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Medicina Alternativa

Por um sono melhor
Acupuntura e massagem terapêutica ajudam mulheres nessa fase da vida a refazer as pazes com o travesseiro

Ondas de calor, perda do desejo sexual e, ainda, noites em claro. Não é incomum que o climatério, período marcado pela queda de hormônio estrogênio, atrapalhe inclusive o repouso feminino. Para recuperar a calmaria noturna, o Ambulatório de Distúrbios do Sono na Menopausa, da Universidade Federal de São Paulo, tem investido, com sucesso, no poder das agulhas, da massagem e de outras técnicas complementares. “Ao reduzir o estresse e a ansiedade, elas promovem relaxamento e melhoram não só a qualidade do sono, mas também outros sintomas dessa fase”, conta a ginecologista Helena Hachul, coordenadora dos estudos.

Menos hormônios, mais olheiras

Depois da menopausa, a incidência de distúrbios do sono entre as mulheres chega a:

· Insônia – 60%

· Apneia – 30%

· Síndrome das pernas inquietas – 30%

Fonte: Espaço Kawa – www.espacokawa.com.br